Здоровый образ жизни должен войти в вашу привычку, быть частью повседневной жизни. Что значит времени нет на спортзал? Это все отговорки, поверьте. Было бы желание.

Стараюсь вести активный образ жизни, больше ходить пешком в будни дни, ездить с детьми на велике по выходным, питаться более-менее правильно. Как результат, никакого лишнего веса, чувствую себя прекрасно.